https://www.nhk.or.jp/program/radio-taisou/pdf/radio.pdf
라디오 체조(라디오 타이소)의 공식 동작 그림과 일러스트 자료는
아래 전문 플랫폼에서 확인할 수 있습니다.
공식 동작 가이드 및 자료
- 동작 순서 및 PDF 그림: NHK 라디오체조 공식 PDF에서 제1·제2 체조의 세부 동작과 포인트 그림을 확인할 수 있습니다. [1]
- 무료 일러스트 소재: KuKuKeKe 라디오 체조 일러스트에서 남녀노소가 체조하는 다양한 무료 일러스트 그림을 다운로드할 수 있습니다. [1]
라디오 체조 제1 주요 동작 순서 (13가지)
- 등펴기 운동 (伸びの運動)
- 팔다리 굽히기 운동 (腕を振って脚を曲げ伸ばす運動)
- 팔돌리기 운동 (腕を回す運動)
- 가슴운동 (胸を反らす運動)
- 옆구리 운동 (体を横に曲げる運動)
- 등배운동 (体を前後に曲げる運動)
- 몸통 돌리기 운동 (体躯を回す運動)
- 팔다리 엇갈려 구부리기 운동 (腕を上下に伸ばす運動)
- 다리 비틀기 운동 (斜下に曲げて胸を反らす運動)
- 팔을 굽혀 펴며 뛰어오르기 운동 (腕を回して胸を反らす運動)
- 팔을 위로 뻗어 구부리기 운동 (両足をそろえて跳ぶ運動)
- 심호흡 운동 (深呼吸) [1]
