먹으면 먹을수록 배설활동은 줄어든다.

흡수는 배설을 저해한다는 생리학 법칙이 있는데, 식사를 하면 소화를 돕기 위해

위나 소장에 많은 양의 혈액이 모이게 된다. 따라서 배설기관인 대장이나 신장에

모이는 혈액은 적어지게 된다. 결국, 먹으면 먹을수록 배설활동은 줄어들게

되는 것이다.

  또한 과식을 하면 그만큼 소화시키는 데 시간이 많이 걸리기 때문에 위나

소장에 혈액이 모여 있는 시간도 증가하게 되므로, 발열량이 많은 골격근, 뇌,

심장 근육을 비롯한 기관이나 세포에 공급하는 혈액의 양도 저하 된다.

그 결과,

열을 만들어 내는 기능이 떨어지게 되어 몸은 점점 차가워지게 된다.
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이시하라 유미 박사님의 [내 몸 독소 해독법] 46쪽에서...

현실을 받아들이는 그 순간부터 변화가 시작됩니다

정면으로 응시하라
  

 "너 권투의 기본이 뭔 줄 알아? 눈을 감지 않는 거다.

근데 난 맞는 게  무서워서 맨날 눈을 감았어. 그러니까 더 맞더라.

이무리 피하고 싶어도 절대 눈 감지마. 도망가지 마. 무서워 하지 마."

-드라마 '눈의 여왕'중-


당신의 약점, 한계, 어려운 환경.

당신을 주눅 들게 하고 두렵게 하는 것이 그 무엇이든 그것을 정면으로 응시하세요.

피하고 싶고 보고 싶지 않더라도 시선을 회피하지 마세요.


현실 직시의 시작은, 외면하고 싶은 사실을 외면하지 않는 것에서부터 출발합니다.

당신이 외면하고 싶은 현실을 받아들이는 그 순간부터 변화가 시작됩니다.

자신의 현실을, 자신의 환경을 정면으로 바라보세요.
               

[매일매일 나를 위한 하루 선물 - 서동식 지음]

결국은 또다시 새로운 힘이 생기게 된다

절망하지 마라. 비록 그대의 모든 형편이 절망할 수밖에 없다 하더라도, 절망하지 마라. 이미 일이 끝장난 듯싶어도, 결국은 또다시 새로운 힘이 생기게 된다. - F. 카프카