자기 돌봄 12단계
1. 아니다 싶음 하지 마세요
2. 원하는 바를 명확히 표현하세요
3. 지나친 배려는 금물
4. 본능과 직감을 믿으세요
5. 본인을 나쁘게 표현하지 마세요
6. 절대 꿈을 포기하지 마세요
7. 거절은 단호하게
8. 수락과 도전은 자신있게
9. 자기 자신에게 너그럽게
10. 내가 통제할 수 없는 것들에 대한 기대와 미련은 깔끔하게 접고
11. 불필요한 타인과의 시비나 부정적인 생각을 멀리하며
12. 사랑하세요
( 당신 자신과,
당신에게 주어진 인생의 시간,
그리고 당신을 소중히 여기고 사랑해주고 있는 사람들을 )
“You deserve to be loved for who you are and what you are”